Receita suco de Maçã
Um delicioso suco de maçã sem dúvida alguma traz inúmeros benefícios a saúde humana, a fruta possui uma grande quantidade de antioxidantes responsáveis por combater os radicais livres e por consequência o envelhecimento precoce e diversas outras doenças inflamatórias principalmente quando consumida com a casca.
Além disso a fruta possui uma fibra solúvel chamada Pectina que atua no intestino como um prebiótico natural, e como dizem os orientais a saúde vem do intestino, fato que tem sido cada dia mais comprovado pela ciência de que o nosso imunológico vem do intestino.
Uma Maçã por dia mantém o médico a distância (An apple a day keeps the doctor a way)
Enfim hoje trouxemos uma deliciosa receita de suco de maçã para você preparar para toda sua família e desfrutarem de todos os benefícios juntos, veja o passo a passo logo abaixo.
Ingredientes para o suco de Maçã
- 1 Litro de água gelada
- 2 a 3 Maçãs
- Açúcar a gosto
Modo de preparo da receita
Lave bem as Maçãs e corte as em 2 ou 4 partes (sem descascar para tirar o máximo proveito dos nutrientes), retire as sementes e adicione no liquidificador com a água, gelo e o açúcar a gosto.
Bata por cerca de 1 minuto e meio até triturar toda a maçã e agora basta coar e se servir.
Experimente também a vitamina e geleia de maçã
Aqui estão duas receitas com suco de maçã para aumentar suas opções, a vitamina e geleia de maçã:
Vitamina de Maçã:
Ingredientes:
- 1 maçã grande, descascada e cortada em cubos
- 1 banana madura, cortada em pedaços
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 xícara de iogurte grego natural
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Cubos de gelo |
Instruções:
- Adicione a maçã, a banana, o leite, o iogurte grego e o mel em um liquidificador.
- Misture até que os ingredientes estejam bem combinados.
- Adicione alguns cubos de gelo e bata novamente até que a mistura esteja espumante e homogênea.
- Sirva a vitamina de maçã em copos altos e decore com fatias de maçã fresca.
Geleia de Maçã:
Ingredientes:
- 4 maçãs grandes, descascadas e cortadas em cubos
- 1/2 xícara de açúcar
- 1/2 xícara de suco de limão fresco
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 colher de chá de noz-moscada em pó
- 1/4 colher de chá de sal
Instruções:
- Adicione as maçãs, o açúcar, o suco de limão, a canela, a noz-moscada e o sal em uma panela.
- Leve a mistura ao fogo médio e cozinhe por cerca de 20 minutos, mexendo ocasionalmente, até que as maçãs estejam macias e a mistura tenha engrossado.
- Retire do fogo e deixe esfriar.
- Transfira a mistura para um liquidificador e bata até que fique lisa.
- Coloque a geleia de maçã em um recipiente com tampa e leve à geladeira até que esteja firme e pronta para servir.
Espero que você goste dessas receitas deliciosas de vitamina e geleia de maçã, além dessas há também a possibilidade de fazer molho para carnes e um tradicional bolo de maçã, use a criatividade e aproveite!
Informações finais do artigo
Em suma essa foi nossa receita de suco de maçã para refrescar seu dia a dia e potencializar a sua saúde e de sua família, a mesma pode ser feita também com Maçã verde se preferir e o sabor ficará simplesmente sensacional, deixe seu comentário logo abaixo e nos diga se gostou da receita ou se ficou com alguma dúvida, estamos sempre abertos a sugestões de melhoria, esperamos que tenha gostado e possa salvar e compartilhar esse conteúdo com aquela pessoa especial que vai adorar tomar esse suco natural com você.
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